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【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】
日前，台灣之光曾雅妮參加LPGA澳洲公開賽第二輪賽事時，被眼尖的場邊記者發現右手肘貼有紮貼，追問之下證實為手肘舊傷復發，一遇場地較硬或天氣冷就會酸痛，連帶影響表現成績。根據瞭解，曾雅妮的舊傷正是高爾夫球肘，其與網球肘並列為手肘部位最主要的2大運動傷害。
台大骨科副教授、骨科醫師蔡文基表示，高爾夫球肘和網球肘分別屬於手肘內外側的運動傷害，以達文西繪製的人體比例圖（維特魯威人圖）為藍本，雙手手心朝前，靠近身體內側的肘部傷害就是高爾夫球肘，靠外側者即為網球肘。如果高爾夫球運動員習慣使用右手揮動球桿，則其右手容易因不當或過度的重覆推力，損傷手肘內側部位肱骨上髁的肌腱附著處，造成肱上髁內側發炎，形成高爾夫球肘；拉動球桿的左手，則因左手的肱骨外上髁處長期被強力拉張，肌腱出現彈性疲乏和撕裂傷，形成網球肘。
高爾夫球肘和和網球肘的發生原因相同，包括運動前熱身不足，重覆且持續進行手肘部位激烈運動，運動時缺乏保護機制以緩衝肌肉張力，以及運動姿勢不正確或技術不佳。對高爾夫球選手和運動員而言，揮桿時的瞬間力量會隨著球桿長度而變大，如果瞬間施力10公斤（kgw），桿長1公尺（m），當揮桿不慎而鏟到土時，手肘瞬間所承受的反作用力和力矩傷害則為10公斤（kgw．m），長久累積之下，容易對手肘造成慢性肌腱炎，只要天氣變冷就可能復發。
蔡文基醫師表示，舉凡拿取重物、搓洗衣物、扭絞毛巾或提水壺倒水、掃地和切菜等日常工作，皆會增加手肘受力機會，導致高爾夫球肘或網球肘的病症難以痊癒，因此除了服用藥物減輕疼痛和復健治療外，最主要仍以「預防復發」為原則。預防復發的方式，包括熱敷促進血液循環，多攝取維他命C強化結締組織，補充維他命B協調神經傳導功能。
至於曾雅妮右手肘所貼的紮貼，其與包覆式護肘的作用雷同，兼具治療和預防保護的功能，可穩定肌肉張力，縮小肌力傷害，避免肱骨上髁肌腱附著處承受過度或不當的牽拉運動，產生損傷。
除了高爾夫球肘和網球肘等肘部運動傷害之外，蔡文基醫師提醒，高爾夫球運動員常見的運動傷害，還有因揮杆所造成的肩三頭肌、手腕三角軟骨受傷、彎身扭腰的腰部和背部拉傷、握桿手第4指韌帶拉傷和屈指韌帶斷裂。建議運動前應先做好熱身，運動時配戴護具、保持正確姿勢，且量力而為，運動過後要適度休息。

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